В тази категория ще намерите всичко за витамините и минералите. Те играят много важна роля за правилната функция на организма. Витамините представляват нискомолекулни органични вещества, които подпомагат нормалната жизнена дейност на човека и животните. Човешкият организъм се нуждае от минимални дневни дози от всеки витамин, за да поддържа обменните процеси, растежа, имунитета и правилната дейност на всички органи и системи. Липсата на даден витамин в организма се нарича авитаминозата и може да доведе до различни симптоми и патологични състояния на организма, като нарушаване обмяната на веществата, увреждане на функциите на нервната система и други разстройства.
Минералите заемат значителна част от организма ни. Те действат като катализатори за много биологични реакции в тялото, включително мускулните реакции, предаване на импулси на нервната система, производство на хормони, храносмилане и усвояване на хранителнитe вещества от храните. Минералите взаимодействат с витамините, за да ги направят ефективни и полезни. Някои минерали действат като антиоксиданти, и унищожават свободните радикали, които предизвикат преждевременно остаряване и болести като рак, сърдечни заболявания и други клетъчни увреждания.
Мария
2223
Знаете ли, че бръчките са от захар?
Стареенето на кожата е свързано с гликация, химическа реакция между захари и протеини. Проявява се върху кожата под формата на така наречените "захарни“ бръчки. Консумацията на сладкиши също ни излага на риск от..
Мария
4434
Обикновеният човек ще бъде привлечен от люцерна като красиво диво цвете. Може дори и да Ви се прииска да добавите към венец или букет. Но фермери, билкари и повечето кулинарни експерти познават много добре люцерната - една на пръв поглед проста билка..
Мария
3320
Нашите баби и прабаби са били най-добре запознати с народната медицина, използвайки различни растения за различни заболявания и неразположения. Основният им помощник за почти всеки повод е бил люцерната, известна още като медунка. Това е едно от най-..
Мария
1747
Лечение на акне с магнезиево масло
Стресът, липсата на сън и постоянното вълнение често допринасят за появата на акне и други заболявания. Това засяга вътрешните органи и води до кожни проблеми. Всяко билково или козметично средство ще премахне ос..
Мария
2247
Магнезиевото масло е най-ценният продукт на природата, който при умело използване може "просто да направи чудеса“, за да подобри здравето на тялото! Дори при здравословна, истинска диета, често е трудно да се набави магнезий, от който тялото се нужда..
Мария
2739
За всяко очно заболяване е необходимо да се яде храна, която лесно се усвоява в тялото ни. Най-добре е да се яде естествена храна, която не е минала термична обработка. Ежедневната диета на човек трябва да се състои от поне 60% от растителни продукти..
Мария
2510
Човешкото здраве до голяма степен зависи от това дали тялото има достатъчно определени витамини и минерали. Това важи и за зрението. Има витамини и минерали, които имат положителен ефект върху състоянието на очите. При небалансирана диета тялото може..
Мария
1467
Как да останем здрави през летните жеги?
С всеки ден става по-топло. Повечето хора с нетърпение очакват лятото. Въпреки това високите температури и възможните периоди на необичайна топлина крият риск за здравето.
Топлинният удар, според лекарит..
Мария
11079
До какво води липсата на прогестерон?
Преобладаването на естроген и липсата на прогестерон водят до развитие на предменструален синдром, мигрена, депресия, увреждане на паметта, главоболие, студени ръце и крака, млечница, прекалено оскъдно или пре..
Мария
1448
От древни времена мащерката е почитана като божествена билка, способна да върне на човек не само здравето, но и живота. През Средновековието мащерката често се поставяла под възглавници, за да подобри съня, както и срещу кошмарите. Древните гърци са ..
I
1831
Стресът е и ще бъде част от живота ни. Но това, от което се нуждаем, е да го подобрим и да повишим своята устойчивост.
Ето 10 начина за справяне със стреса, които могат да Ви помогнат да изградите устойчивост. Бихме казали, че първите пет трябва ..
Мария
4339
Един от най-често срещаните и актуални източници за получаване на флавоноиди е екстрактът от вишни. Биоактивната добавка работи като естествен антиоксидант, който е важен за регулирането на метаболитните процеси в тялото.
Екстрактът от вишна е сло..