При нас ще намерите много статии и теми, които касаят така болезнената тема "отслабване". В тази категория ще откриете това, което ви трябва за да се отървете от излишните килограми. Не е задължително да се подлагате на диета за да отслабнете, понякога е необходимо да си изградите правилен хранителен режим за да изгорите излишните калории. Бързото и здравословно отслабване може да бъде с постоянен резултат! Най-важното за да проработи отслабванете е да смените хранителните си навици. Ако помислите за тялото си и направите промените постепенно, ще разберете, че не е толкова трудно стряскащо. Лесни трикове, полезни храни, повече движение, малко танци - и няма да имате нужда от драстична диета за да отслабнете.
0
1214
Малки трикове за отслабване
Изискванията за тези, които искат да отслабнат, са прости.
♥ Яжте поне 3-4 пъти на ден, за предпочитане на малки порции, само за да потиснете чувството на глад.
♥ Не пропускайте да закусите обилно. Ако сте свикнал..
0
8550
Храната играе основна роля в нашия живот – без нея не можем да съществуваме. Освен това психологическият ни комфорт зависи и от храната. Проучванията показват, че хората, които ядат разнообразни храни, губят тегло много по-бързо от други хора, чиито ..
0
684
50. Фокусирайте се върху това, което е възможно в момента
Когато планирате програмата си, не се фокусирайте върху това, което не можете да направите. Помислете откъде можете да започнете точно сега. Например, ако интензивната физическа активност е..
0
1037
Подготвихме селекция от полезни съвети, които ще осигурят безценна помощ в такава трудна задача като отслабването. Само 90 трика, които наистина работят. Не са необходими изтощителни диети или прием на шепи магически хапчета. Всеки съвет е доказан в ..
0
1056
Диетични ограничения, спорт, мотивация... Основните начини за отслабване са известни на всички, но малцина знаят за малки, но полезни трикове. Ето списък от 40 прости и... няколко неочаквани препоръки, които ще Ви помогнат да отслабнете за дълго врем..
0
654
Често хората нямат достатъчно време да водят активен начин на живот. Разбира се, има моменти, когато мързелът играе ключова роля, но работата, ученето, личният живот и ежедневието отнемат много време. Не трябва да забравяме за ежедневното превъртане ..
0
704
1. Красивите мускули изискват добра генетика
Много хора, които не искат да спортуват, се позовават на "лошите" гени. Това е отчасти вярно - има изследвания, които потвърждават, че спортните постижения и красивото тяло са пряко зависими от генетика..
0
926
Спортистите и обикновените хора в процеса на отслабване често се обръщат към горелките за мазнини. Често продуктите за изгаряне на мазнини са включени в програма за отслабване за жени от всички възрасти. Но нека да разгледаме по-отблизо дали си струв..
0
665
Едно от основните задължения на родителя е да обясни на детето как и защо да води здравословен начин на живот. Най-добре е да му внушите полезни умения и знания в ранна възраст. Това ще помогне за предотвратяване на лоши решения и лоши навици в бъдещ..
0
8734
Нека да поиграем на няколко игри на отгатване, става ли? Познайте какъв храносмилателен проблем не само причинява дискомфорт, но и пречи на живота ни да бъде пълноценен. Ако първото Ви предположение е било подуването на корема, значи сте прави. Някой..
0
928
Протеиновите шейкове не са само за момчета, които искат да напълнеят и да мятат тежести във фитнеса. Всъщност най-добрите протеинови шейкове често се правят както за жени, така и за мъже. Протеинът играе жизненоважна роля в тялото и правилният прием ..
0
1152
Ограничавайки се в храненето, повечето хора искат да постигнат определени цели. Така се появява минимализмът в храната - често срещано съвременно явление, възникнало на основата на желанието за използване на висококачествени, здравословни и натурални..