Промивки носа - как се правят? Инструкции в стъпки.

Назални промивки – защо и как да ги правим?

Носът е орган, който е част от обонянието, но в тази статия ще се съсредоточим върху жизненоважната му функция, а именно дишането.

При хората носът е много важен. Това е дихателният път, който ни позволява да дишаме, и благодарение на него всички наши клетки и органи могат да изпълняват своите функции.

Въздухът влиза през носа, нагрява се, овлажнява се и също така се филтрира. Филтрирането на въздуха става благодарение на власинките (космите) и слузта, които се намират в носната кухина. Заедно те са способни да улавят прах и други дразнители, които са вредни за организма и е по-добре да не вдишваме. Следователно слузта действа като защитник на нашата дихателна система и особено на нашите бели дробове.

Тялото на възрастен човек произвежда 1 литър слуз на ден и голяма част от нея се поглъща, без да го осъзнаваме. Но излишъкът от слуз (като количество и плътност) може да причини запушен или течащ нос и това да ни накара да се чувстваме неудобно в ежедневието си. Това е моментът, когато промиването на носа става много важно и необходимо.

Промиването на носа е подходящо за всяка възраст, като има безспорна полза - помага да почистим ноздрите си от чужди частици, полепнали по лигавицата ни.

Малко хора знаят, че тази процедура се препоръчва не само при хрема, но и за други заболявания. Например:

• Заболявания на горния и долния респираторен тракт – ларингит, фарингит, ринит, трахеит, ларинготрахеит и др.;
• Мигрена;
• Алергични реакции, придружени от оток на лигавицата;
• Апатия, депресия, умора.

Използвайки солен разтвор (пречистена морска вода) за носа или друга неутрална течност, като физиологичен разтвор, носните проходи се промиват, за да се диша по-лесно.

Едно от предимствата на назалните промивки с морска вода е, че те могат да се извършват колкото пъти желаете през деня, тъй като почти не предизвикват неблагоприятни ефекти, а когато се появят, те обикновено са леки (например могат да предизвикат известно усещане на раздразнение). Поради това те са отлично допълнение към фармакологичното лечение на алергичен ринит, както и добра алтернатива за тези хора, които са ограничили възможностите си за лечение с лекарства, като бременни жени, кърмачки, кърмачета, малки деца и хора с хронични сериозни заболявания.

Промиването на носа може да се извършва по различно време, в зависимост от нуждите и обстоятелствата.

При алергии:

• При алергия към полени няколко пъти на ден в дните с най-висока концентрация на полени или при прибиране след престой на открито;
• При алергия към акари, след пребиваване в много прашна стая, след местене на мебели или след почистване на дома;
• При алергия към животински косми, след пряк или индиректен контакт с тях, например след като сте били в дома на познат с домашен любимец.

Ако е предписано фармакологично лечение под формата на спрей за нос (например кортикостероиди или деконгестанти), препоръчително е да се извърши промиване на носа преди прилагане на лекарството. По този начин ще благоприятстваме по-доброто усвояване на продукта в чистите носни проходи.

Необходимо е да сме наясно с някои основни индикации:

• Използвайте специфична морска вода или физиологичен разтвор за промиване на носа, продаван в аптеките, тъй като е важно концентрацията на соли, липсата на примеси, pH и стерилността на разтвора да бъдат тествани и гарантирани;
• Всяка ноздра трябва да се почиства отделно. Издухването на 2-те едновременно е контрапродуктивно, защото ако покриете 2-те ноздри, налягането се увеличава толкова много, че дори може да увреди ухото;
• За ежедневно промиване на носа се препоръчва изотонична морска вода. Морската вода е по-добра от физиологичния разтвор, тъй като, освен че съдържа 0,9% физиологичен разтвор, съдържа и микроелементи и минерали от морето (мед, магнезий, калий...);
• За назална конгестия (запушен нос, хрема, кихане) и при наличие на по-гъста слуз се препоръчва хипертонична морска вода;
• Промиването на носа с изотонична морска вода се препоръчва при хора от всички възрасти, а употребата на хипертонична трябва да се използва след навършен поне един месец от раждането на при бебето;
• Препоръчително е да се прави поне веднъж на ден за правилна хигиена на носа и за избягване на усложнения поради излишна слуз.

Можете и сами да си приготвите солен разтвор за почистване на носа:

• Налейте 2 чаши (473 ml) дестилирана вода в чист съд. Ако използвате чешмяна вода, първо я преварете, за да я стерилизирате. След това я оставете да се охлади;
• Добавете 1 чаена лъжичка (5 ml) нейодирана сол към водата;
• Добавете 1 чаена лъжичка (5 ml) сода за хляб.

Този разтвор е подходящ за промиване на синусите.

Как правилно се правят промивките на носа?

Промивките са отлично средство за облекчаване на дишането при хрема, синузит или алергия. Има различни формати на физиологичен разтвор и морска вода, като бутилки с капкомер, еднодозови ампули или спрейове. Спрейовете с морска вода се приготвят с перфектна концентрация, измерва се налягането и излиза точното количество според избрания от нас формат и сила. Поради това използването му е много удобно и се препоръчва на всяка възраст.

Когато използвате спрей и трябва да се почистят и двете ноздри, най-добре е да наклоните главата в противоположната страна на ноздрата, с която ще започнете промивките, така че гравитацията да е във Ваша полза.

Например, ако трябва да се почисти дясната ноздра, трябва да наклоним главата си наляво. В случай че почиствате носа на бебе, най-добре е да го направите, като бебето е легнало на подложка за повиване и да следвате същите инструкции.

Всяка ноздра може да се измие толкова пъти, колкото е необходимо, и ако все още има сополи, те могат да се издърпат със специално предназначени аспиратори за нос.

Ако правите промивка на носа при синузит без наличието на спрей, почистването на събралите се секрети се прави по следния начин:

• Напълнете голяма медицинска спринцовка с накрайник за нос (назален иригатор) или специален чайник (каничка) за почистване на носа с физиологичен разтвор/солен разтвор;
• Поставете върха в ноздрата, наведете се над мивката, отворете устата си, наведете главата си в противоположната посока на ноздрата и леко изстискайте;
• Насочете струята физиологичен разтвор към задната част на главата, а не нагоре;
• Можете да регулирате наклона на главата, за да предотвратите навлизането на разтвора в гърлото или ушите Ви;
• Физиологичният разтвор трябва да влезе в едната ноздра и да излезе от другата страна. Понякога излиза от устата;
• Направете почистване на другата ноздра по същия начин;
• Издухайте внимателно носа си след изплакването с физиологичен разтвор, освен ако Вашият лекар не Ви е казал да не издухвате носа си.

Измиването с физиологичен разтвор може да предизвика усещане за парене в носа Ви първите няколко пъти, когато го използвате. Повечето хора свикват с промивките, след като го направят няколко пъти.

Не правете назални промивки, ако носните Ви проходи са напълно запушени!

Използването на овлажнител за въздух или повдигането на главата чрез поставяне на двойна възглавница под главата Ви или малка възглавница под матрака при бебета ще помогне да се диша много по-добре.

При възрастните пиенето на повече течности помага да се изхвърли натрупаната слуз и да се поддържа тялото хидратирано.