Бременност

Бременността е период, през който полученият в резултат на оплождането нов организъм се развива в матката на майката. През големи промени преминава тялото на жената, докато бебето расте в нея. Това е период, през който трябва да сте внимателни и да избягвате добавки и лекарства. Препоръчват се мултивитамини и минерали да се приемат под формата на добавки.
На повечето жени им пада хемоглобинът, докато са бременни, затова лекарите препоръчват да консумирате повече храни, богати на желязо, витамин С, калций, бета каротин и др. Това са храни като спанак, овесени ядки, телешко месо, черна меласа (това е един от малкото полезни подсладители), сок от сини сливи/сушени сини сливи (помага при запек), картофи и тиквени семки.

Въпреки че всяка бременност протича по различен начин, има няколко общи неразположения, които се срещат при повечето жени. Това са: киселини в стомаха, гадене, подуване, хемороиди и запек, умора и главоболие, разширени вени, тревожност и други.