Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт.Меню за Монодиетата

Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт. При тази диета за няколко дни можете да свалите от 2 до 5 килограма.

Не спазвайте тази диета повече от 5 дни, тъй като може да бъде опасна за Вашето здраве. Ограниченият прием на ценни за организма вещества може да застраши правилното му функциониране. По време на монодиетата приемайте много течности – поне по 2 литра на ден, за предпочитане вода, за да помогнете на тялото си да изхвърли токсините. Вижте повече за Монодиетата.

Примерни менюта за Монодиетата:

Монодиета – 1 вариант Монодиета – 2 вариант
1 ден – 1 кг. варени картофи
2 ден – 1/2 кг. извара
3 ден – 1/2 кг. варено пиле без кожата
4 ден – 6 варени яйца
5 ден – 1/2 кг. печена риба
6 ден – 1, 1/2 кг. кисело мляко с магданоз 100 гр.
7 ден – 1/2 кг. кашкавал
8 ден – 1/2 кг. шунка или филе
9 ден – 1, 1/2 кг. плодове или зеленчуци
10 ден – чай, кафе, минерална вода
11 ден – 1 кг. плодове
12 ден – 1 кг. зеленчуци
13 ден – 1 кг. варени картофи
14 ден – 1 литър зеленчукова супа
1 ден – 1 кг. картофи
2 ден – 500 гр. извара
3 ден – 500 гр. пилешко месо
4 ден – 6 бр. варени яйца
5 ден – 500 гр. печена риба
6 ден – 1,5 л. кисело мляко
7 ден – 500 гр. кашкавал
8 ден – 500 гр. шунка
9 ден – 1 кг. плодове по избор
10 ден – 1,5 л. минерална вода

Монодиета – 3 вариант Монодиета – 4 вариант
1 ден – 3 кофички кисело мляко
2 ден – зеленчуци
3 ден – 6 сварени картофа
4 ден – 6 твърдо сварени яйца
5 ден – 800 гр. варено месо

1 ден – 2 кофички кисело мляко (ниска масленост)
2 ден – зеленчуци на корем (най-добре сурови)
3 ден – 5 твърдо сварени яйца (без сол)
4 ден – 5 варени картофа (без сол)
5 ден – 800 гр. варено месо (без тлъстини)

Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пият се поне 2 л. течности на ден.

Монодиета – 5 вариант Монодиета – 6 вариант
1 ден – 1 кг. Картофи
2 ден – плодове
3 ден – сирене 500 гр.
4 ден – яйца - 6 бр.
5 ден – пилешко месо – 500 гр.
6 ден – зеленчуци – 1кг.
7 ден – кисело мляко – 3 кофички
8 ден – кашкавал – 500 гр.
9 ден – риба – 500 гр.
10 ден – вода на корем
1 ден – 1 литър прясно мляко
2 ден - 6 твърдо сварени яйца
3 ден – 1/2 кг месо пилешко или телешко варено
4 ден – 3 кисели млека
5 ден – зеленчуци
6 ден – плодове
7 ден – вода

Диета за 7 дни: резултат– около 5 кг.